7 tác dụng của đông trùng hạ thảo khô cho sức khỏe

Đông trùng hạ thảo khô từ lâu đã được xem là một loại “dược liệu vàng” trong y học cổ truyền nhờ chứa nhiều hoạt chất quý giá tốt cho sức khỏe. Không chỉ giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường đề kháng, mà còn hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vậy tác dụng của đông trùng hạ thảo khô cụ thể là gì? Ai nên sử dụng và dùng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng dinh dưỡng tìm hiểu chi tiết

Tìm hiểu đông trùng hạ thảo khô là gì ?

Đông trùng hạ thảo khô là một loại nấm dược liệu quý hiếm, có tên khoa học là Cordyceps militaris. Trong Đông y, nó được xem là “thần dược” giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lực và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý.

Thành phần dược tính chính của đông trùng hạ thảo khô

Đông trùng hạ thảo khô chứa nhiều hợp chất bioactive, bao gồm:

• Cordycepin: Có tác dụng chống viêm, chống ung thư và tăng cường miễn dịch.
• Polysaccharides: Hỗ trợ điều hòa đường huyết và tăng cường sức đề kháng.
• Adenosine: Giúp cải thiện tuần hoàn máu và chức năng tim mạch.
• Vitamin B, D, E và khoáng chất: Bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

Đông trùng hạ thảo khô có tác dụng gì nổi bật

• Tăng cường hệ miễn dịch : Đông trùng hạ thảo khô kích thích sản sinh tế bào miễn dịch như tế bào t và tế bào nk, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và tế bào ung thư.
• Hỗ trợ điều hòa huyết áp và tim mạch : Các nghiên cứu cho thấy đông trùng hạ thảo khô có khả năng làm giảm huyết áp, ổn định nhịp tim và giảm cholesterol xấu trong máu.
• Bảo vệ gan và thận : Đông trùng hạ thảo khô giúp cải thiện chức năng gan và thận, hỗ trợ đào thải độc tố và phục hồi tế bào tổn thương.
• Tăng cường sinh lý nam và nữ : Đông trùng hạ thảo khô giúp cải thiện chức năng sinh lý, tăng cường ham muốn và khả năng sinh sản ở cả nam và nữ.

• Chống lão hóa : Chứa nhiều chất chống oxy hóa, đông trùng hạ thảo khô giúp làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và duy trì làn da khỏe mạnh.
• Hỗ trợ điều trị ung thư : Các nghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy đông trùng hạ thảo khô có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và hỗ trợ điều trị ung thư.
• Cải thiện hiệu suất tập luyện : Đông trùng hạ thảo khô giúp tăng cường sản xuất atp, cải thiện khả năng sử dụng oxy và giảm mệt mỏi trong quá trình tập luyện.

Đối tượng nào nên và không nên sử dụng

Nên sử dụng

• Người suy nhược cơ thể, mệt mỏi kéo dài.
• Người cao tuổi, người có hệ miễn dịch yếu.
• Người đang điều trị ung thư, sau hóa trị, xạ trị.
• Người muốn cải thiện chức năng sinh lý và sức khỏe tổng thể.

Không nên sử dụng

• Trẻ em dưới 12 tuổi.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Người có tiền sử dị ứng với nấm hoặc các thành phần trong đông trùng hạ thảo.

Cách sử dụng đông trùng hạ thảo khô

Hãm trà (pha trà uống hàng ngày)

• Cách làm: Dùng 3–5 sợi đông trùng hạ thảo khô cho vào ấm, rót nước sôi (khoảng 80–90°C) vào, hãm trong 5–10 phút.
• Cách dùng: Uống như trà, có thể châm thêm nước 2–3 lần. Uống hết cả xác để tận dụng dưỡng chất.

Ngâm với mật ong

• Cách làm: Cho 10–20g đông trùng hạ thảo khô vào bình thủy tinh, đổ đầy mật ong nguyên chất, ngâm 7–10 ngày.
• Cách dùng: Mỗi ngày dùng 1–2 thìa, có thể pha với nước ấm.

Ngâm rượu

• Cách làm: Dùng 10–20g đông trùng khô ngâm với 500ml rượu gạo 40–45 độ. Đậy kín, để nơi mát trong 1–2 tháng.
• Cách dùng: Uống 1–2 ly nhỏ/ngày trong bữa ăn, không lạm dụng.

Nấu cháo hoặc hầm canh

• Cách làm: Cho 3–5 sợi vào cháo hoặc món canh (gà, chim bồ câu, sườn…), hầm lửa nhỏ 20–30 phút cuối khi gần chín.
• Cách dùng: Ăn cả cái lẫn nước, rất bổ dưỡng cho người suy nhược.

Nghiền bột dùng trực tiếp

• Cách làm: Đông trùng hạ thảo khô đem nghiền thành bột mịn, bảo quản kín.
• Cách dùng: Uống với nước ấm hoặc trộn vào sữa, cháo, mật ong.

Lưu ý khi sử dụng

• Không nấu ở nhiệt độ quá cao hoặc quá lâu (trên 100°C), dễ làm mất hoạt chất quý.
• Không dùng cho phụ nữ mang thai, người bị rối loạn đông máu, trẻ nhỏ (trừ khi có chỉ định).
• Nên dùng vào buổi sáng hoặc trưa, hạn chế dùng buổi tối (có thể gây khó ngủ).

Bạn có muốn mình gợi ý liều lượng cụ thể theo thể trạng hoặc nhu cầu sức khỏe

Xem thêm: Tác dụng đông trùng hạ thảo với phụ nữ có gì đặc biệt

Xem thêm: Tác dụng của đông trùng hạ thảo ngâm mật ong

Những điều cần lưu ý khi mua đông trùng hạ thảo khô

• Chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, chứng nhận chất lượng.
• Tránh mua hàng không rõ nguồn gốc, không có nhãn mác hoặc giá quá rẻ.
• Nên mua ở các cửa hàng, website uy tín hoặc từ nhà cung cấp có đánh giá tốt từ người dùng.

Đông trùng hạ thảo khô là một dược liệu quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng đúng cách và chọn sản phẩm chất lượng. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng.