Công dụng của trái nhàu rừng với sức khỏe và trị bệnh

Trái nhàu rừng, loại quả quen thuộc với người dân vùng nhiệt đới, từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Không chỉ là một loại quả dại mọc hoang sơ, trái nhàu còn chứa đựng những giá trị dinh dưỡng và dược liệu quý giá, góp phần nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Vậy công dụng của trái nhàu rừng cụ thể là gì? Hãy cùng shopping-time tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Giới thiệu về trái nhàu rừng

Trái nhàu rừng (Morinda citrifolia) thuộc họ Cà phê, thường mọc hoang ở các vùng nhiệt đới ẩm như Đông Nam Á, Úc và các đảo Thái Bình Dương. Cây nhàu có thể cao tới 9 mét, lá to, bóng, hoa màu trắng, quả khi chín có màu vàng nhạt, mùi đặc trưng khá nồng.

Người dân bản địa từ xa xưa đã sử dụng trái nhàu như một loại thuốc quý để chữa trị nhiều bệnh khác nhau. Ngày nay, với sự phát triển của khoa học, các nghiên cứu đã chứng minh nhiều công dụng của trái nhàu đối với sức khỏe con người.

Thành phần dinh dưỡng của trái nhàu rừng

Trái nhàu rừng là một nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Trong quả nhàu có chứa:

Vitamin và khoáng chất: Cung cấp nhiều vitamin thiết yếu như vitamin C và A, cùng các khoáng chất quan trọng như sắt, kali, canxi và magie.

Chất xơ: Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Axit amin thiết yếu: Đóng vai trò then chốt trong quá trình tổng hợp protein, duy trì các chức năng sống của cơ thể.

Hợp chất chống oxy hóa: Giàu các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như scopoletin, terpenoid và flavonoid, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do.

Alkaloid: Chứa các alkaloid như morindin và moridon, được biết đến với khả năng kháng viêm và giảm đau.

Chính nhờ những thành phần dinh dưỡng phong phú này mà trái nhàu rừng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Trái nhàu rừng có tác dụng gì đối với sức khỏe

1. Tăng cường hệ miễn dịch:

Hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa dồi dào trong trái nhàu giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Nhờ đó, cơ thể có khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường, phòng ngừa cảm cúm, nhiễm trùng.

2. Hỗ trợ tiêu hóa:

Chất xơ trong trái nhàu giúp kích thích nhu động ruột, phòng ngừa táo bón, đồng thời hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi hơn. Ngoài ra, trái nhàu còn có tác dụng ức chế vi khuẩn Helicobacter pylori, nguyên nhân gây viêm loét dạ dày.

3. Giảm đau, kháng viêm:

Các hợp chất alkaloid trong trái nhàu có tác dụng giảm đau, kháng viêm hiệu quả. Trái nhàu thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp như viêm khớp, đau lưng, gout…

4. Ổn định huyết áp:

Một số nghiên cứu cho thấy trái nhàu có tác dụng làm giãn mạch máu, giúp ổn định huyết áp, phòng ngừa các bệnh tim mạch.

5. Kiểm soát đường huyết:

Trái nhàu có khả năng kích thích sản xuất insulin, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường type 2.

6. Chống oxy hóa, làm đẹp da:

Các chất chống oxy hóa trong trái nhàu giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da, giảm nếp nhăn.

7. Hỗ trợ điều trị ung thư:

Một số nghiên cứu bước đầu cho thấy tiềm năng của các hợp chất trong trái nhàu trong việc ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, mở ra hy vọng về khả năng hỗ trợ điều trị ung thư. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu chuyên sâu hơn để xác nhận tác dụng này một cách chắc chắn.

8. Giảm căng thẳng, mệt mỏi:

Trái nhàu có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ.

9. Cải thiện chức năng gan:

Trái nhàu có tác dụng bảo vệ tế bào gan, hỗ trợ chức năng gan, giúp giải độc cơ thể.

Các cách sử dụng trái nhàu rừng

Trái nhàu rừng có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau:

Ăn trực tiếp: Trái nhàu chín có thể ăn trực tiếp, tuy nhiên mùi vị khá nồng nên không phải ai cũng thích.

Ép lấy nước: Nước ép trái nhàu có thể uống trực tiếp hoặc pha loãng với nước, mật ong.

Ngâm rượu: Trái nhàu ngâm rượu là một bài thuốc dân gian được sử dụng phổ biến.

Sấy khô, pha trà: Trái nhàu sấy khô có thể dùng để pha trà uống hàng ngày.

Chế biến thành các món ăn: Trái nhàu có thể được dùng để chế biến thành các món ăn như canh, kho, gỏi…

Lưu ý khi sử dụng trái nhàu rừng

Mặc dù có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng khi sử dụng trái nhàu rừng cần lưu ý một số điểm sau:

Không nên lạm dụng: Sử dụng quá nhiều trái nhàu có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn.

Thận trọng khi sử dụng cho phụ nữ mang thai và cho con bú: Do thiếu dữ liệu nghiên cứu đầy đủ về ảnh hưởng của trái nhàu đối với phụ nữ mang thai và đang cho con bú, việc sử dụng cần được hết sức thận trọng để tránh những rủi ro tiềm ẩn.

Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn đang mắc bệnh lý nào đó hoặc đang sử dụng thuốc, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trái nhàu.

Xem thêm: Nhận định XSKT 14/8/2022 dự đoán Kon Tum chuẩn xác

Xem thêm: Thống kê xổ số miền Trung ngày 17/9/2020 chi tiết nhất

Công dụng của trái nhàu rừng đối với sức khỏe là không thể phủ nhận. Từ tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau, kháng viêm đến phòng ngừa bệnh tật, trái nhàu xứng đáng là một loại “thần dược” từ thiên nhiên. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách và liều lượng để đạt được hiệu quả tốt nhất.